障害年金申請することにしました
遅くなりましたがあけましておめでとうございます。
今年も引き続きマイペースで書いていく予定です。
休職は引き続き延長中、2週間毎の通院も変わらず。
ただ、先日障害年金の診断書の作成依頼したのでその準備のための相談時間が通院日に入るようになりました。
クリニックはあくまで診断書作成だけで他は社労士さんにお願いしようと思っていたのですが、クリニックが申請サポート行ってました！まずは何をすればいいかからスタートして、書類も精神保健福祉士さんと一緒に作っていきます。今まで受給できなかったケースはなく、申請するからには受給できるように作っていきますとのこと。
勿論料金はかかりますが、診断書の料金も含めてこの値段はかなり良心的。社労士さんに頼むよりもかなり安かったです。ただ社労士さんは成功報酬制。クリニックの場合は恐らく受給できなくても料金はかかります。この点は確かにマイナスですが、私の情報があるという点であまり悩むことなくクリニックにお願いすると決めました。恐らく社労士さんの方が経験は豊富と思います。ただ、やはりクリニックにとっては外部の人なので個人情報の点から診断書についていろいろと介入は難しいかなと。親でも開示できないですからね…。
障害年金を申請したってブログをあまり見かけないので、次回から申請完了までの流れを書いていこうと思っています。完了するまで2‐3ヶ月かかるとのことです。長い…。
ナイトミン 耳ほぐタイム
最近ずっと寝つきが悪く酷いと3-4時にならないと寝れない状態でしたが、電子レンジでチンして肩に乗せるの（商品名なんていうんだろ？）を利用し始めてからはそれがなくなってよかったー！と思っていたのも束の間、2-3時間間隔で起きてしまい、1回目の覚醒からは寝れるけど2回目の覚醒からはその後眠れないという状態に…。
いろいろと試してはいるものの、1度起きると眠れなくなるのは改善できず。2回目の覚醒はだいたい2-3時ぐらいで4時ぐらいになれば寝れるんですが、ここの1-2時間が結構キツくてこれがあると起床時とてもだるい。
またレンチンして温めるのも手かなと思ってましたが、リビング行ってレンジ使ってその間待って～ってしてると余計に目が覚めそうでこの方法は使っておらず…そこで使ってみようと思ったのが小林製薬が出してる「ナイトミン 耳ほぐタイム」
元々寝つきが悪いから、それが改善できればと思い先日購入したものです。私は知らなかったんですが、前にかなり評判になったようで。
中途覚醒からの睡眠に効くかどうかわかりませんでしたが、とりあえず試してみようと昨夜つけてみたらとてつもなく効きました。効果凄すぎて驚いてます。
昨夜は2時に起きて3時過ぎまで寝れず、ダメもとでナイトミンを耳に装着。多分30秒も待たずに温まってきて、気持ちいいなぁと思っていたらまぶたが自然と下がってきて、「あ、もう目あかない…」と思った時には意識がなく。それから6時半まで寝ていたので2時間半眠れました。
「寝付きづらい夜に耳からリラックス」というものなので効果抜群です。
耳に物を入れているという違和感があってダメという方もいるようですが、耳栓して寝ていたこともあるので、この点は問題ありませんでした。
でも、「周りの音を遮断し、安眠へ促します。」とある防音効果はないです。全く遮断されておらず普通に音聞こえます。
効果抜群なので使い続けたいですが、お値段が高い上に発熱体だけの販売がない。
ヨドバシオンラインの値段だと5個で698円。毎日使うとしたら月4,188円。1年間だと50,256円。たっか…。
電気毛布みたいな電気イヤーマフないのかと検索してみましたが、出てくるのは知らないメーカーな上に作ってる会社の詳細が全く出てこない。Facebookで口コミは高評価だったけれど、どこの企業かという記載もないしHPもない。これだとちょっと買うのはためらう…。Amazon販売がメインみたいですが、私Amazon信用してないので。
上記の理由から続けるのはお値段的に難しいので、今持ってるレンチンのを肩に使わず耳に使うのが一番いいってことになりそうです。耳の穴と耳の上からだとまた違うかもしれませんが…。あと残ってる問題は2-3時間起きに目が覚めるということ。不眠の経験は眠るということにここまで苦労するとは…。
回復傾向？
昨夜寝違えたようで首の可動範囲が狭く動くのが億劫な日でした。
いや、これがなくても動くの億劫はよくありますが(笑)
休職中で動きもないのであまり書くことがなく…通院は変わらず2週間毎に行っています。
初診から3回の薬の変更がありました。今回のも効いてる感じはなかったんですが、前回の受診の時にもう少し続けてみようかと言われ続けてます。
ただ、2Tじゃ効かないと思ったので3Tに変更はお願いしました。1年半以上面談してきた産業医からみると軽すぎて効かないだろうと思う薬なので。先生も増やすことには全然反対ではなくいいよーでサクッと変更。
これかなり昔に飲んでたことがあって、その時は2Tで効いてたんですけど（副作用も無）その頃とは状態も違うので効くかどうかはわからないという話は先生にしてて。あの時はまだ年齢意識しなくてよかったけれど今は年齢の負担もありますし、今の会社のせいで新しい傷もついたので負担は大きくなってるんですよね…。
なんか年を重ねれば重ねるほどきつくなってる気がする…そして年を重ねるごとに最低体重更新してる(笑)社会人学生したときにもうここまで痩せることはないだろうと思っていた体重から約－2キロで、BMIが16.5になってました。
今は休職期間も長くなってきて回復してきているのか体重は戻りつつあります。いいことなんですが、お腹ぺったんこから膨らんでくるのが凄く嫌です(笑)
体重が戻ってきてるので回復の方向に向かってるとは思うんですが、不眠が出てきてるのが謎です。不眠はきついので不眠に効くという事はいろいろ試してますがなかなか効くものがなく。サプリも飲んでるんですけど。
個人的に体に出る不調は難聴や呼吸困難、湿疹、腹痛などいろいろ経験してますが不眠が一番きついので治ってほしいんですよね…。
難聴は中学生の時で突発性難聴と診断されて先生がとても焦ってたことを覚えてます。幸いにも対応がよく完治してます。後になって、改善しない場合もあり早期対応が大事と知って驚きました。その時の私そんなこと知らないので、聞こえにくいなぁぐらいしか思ってませんでした(笑)
感謝だなぁ…
休職してるので産業医面談を定期的に受けてるのですが、先生が「応援してます」と言ってくれるし、転院した先のドクターはいろいろ薬試してくれて話もきっちり聞いてくれる。ありがたいなぁと思いました。
先生たちは仕事なので当たり前と言えば当たり前なんですけど、自分の気分で対応が悪くなる先生や人の話を全く聞かない先生、自分の腕に自信ありすぎて受けてやってるんだからという先生などなど基本的にドクターに碌なのは居ないと思ってます(笑)ただ例外はいるとも思っています。
かなり前に働いていた個人のクリニックの先生がこの例外で、とてもいいお医者さんでした。話聞きすぎて聞いたこと忘れて出す薬忘れたり、わからないと自分の部屋行って調べたり。専門が小児科ではない先生だったので子どもは出来れば受けたくはなかったみたいですが来た患者さんは基本的に受けていた先生だったので。最寄駅からバスと不便なところでしたが、前の総合病院から先生を追いかけてきた患者さんも沢山いました。
私も今の通院の先生が移転するって言ったらついていきます。産業の先生が「当たりだね」と笑って言ってたんですけど、ホント当たりなんですよね。通院初めて4年目でいいクリニックと出会えたのはラッキーでした。
不登校からひきこもりになったせいでこの状態から抜け出さなきゃと焦りだけで動いてここまで来てしまったので今回の休職はよかったと思ってます。
ただでさえ傷が治ってないところにいじめや差別で新しい傷ができてしまったのでこのようなことは経験したくありませんでしたが、このおかげで休職に入れ傷病手当金も受給できるので。
休むことで一番問題になるのってやっぱり金銭面だと思うんですよね…。給与の2/3なので節約生活ですけど働かずこの金額が貰えることに感謝。
生きづらい人生は変わらないけど、これから生きづらさを少しでも減らせるような道になってほしいと思ってます。
通信制大学の年齢層等
年齢層は幅広いです。若いと検索ワードにありましたがその方の年齢によって若いという定義がかわるので何とも言えませんが…。ただ、何かのスクリーングの時、年齢層が発表されたことがあり（講義で必要だったのかな？）、その時多かったのは確か20～30代だった気がします。
でも通信は年齢気にしなくて大丈夫だと思います。スクリーングの時年齢を意識したことはありません。年齢を意識することが殆どの日本においてこれは珍しいかなと思います。
職種も様々です。主婦、看護師、学校の先生、ヨガの先生、高卒でそのまま通信に進んだ人、定年後の人などなど。もっといろんな職種の方が居たと思うんですが、前すぎて記憶が薄いです…。
グループワークで定年後の方と組んだことがあり、大きな声では言えませんができれば接触を持ちたくないと思いました。人の話を全く聞かない上に話すことは自分のことだけ。グループワークを理解されていないのか自分だけで時間を使いまくる…はっきり言ってめんどくさい。
話がそれましたが、このように年齢層が幅広いので、必須科目である体育は負担がないようなカリキュラムで考えられています。3年時編入であっても人によっては体育をとらなければならないようです。確か3年時編入の保育課程の方が言っていたような…。
あ、必須科目に関しては、学科関係なく受講します。ただ必須科目でスクリーング有というのは体育と大学教育（この学校独自の科目、大学の歴史学びます。あまりにつまらなさすぎたので最終日に出すレポートに必要な情報だけメモって後の時間は寝てるか他の科目のレポート書いてました、笑）だけだったはずなので、通常他学科の人と交流する機会は殆どないです。
元々同じ学科の人であってもスクリーングが被らない限り会わないので、キャンパスライフ楽しみたい人と交流したいって方は通信は向かないのではないかと思います。私は交流を好みませんが、ひきこもり・不登校でもいろんなタイプが居て交流が好きな方もいると思うので。
スクリーングが被らない限りと書いたのは、夏と冬にだいたい同じ科目のスクリーングが開催されており、どっちを取るかはその人次第になるからです。それに単位とれてない人はどんどんズレこんでいくので、それも影響します。
私は夏に通うのが嫌で殆ど冬に取ってました。始発で暖房きいてない電車に1時間乗車し体冷え切っているのに（足の指の感覚ありませんでした）、教室も暖房きかなさ過ぎてコート着てホッカイロ貼りまくりでの受講（私が冷え性というのも影響してます）でしたが、私的には夏の暑さよりマシだったので…。どんだけ夏嫌なんだって話ですよね、笑。夏も冬も苦手で春は花粉症…秋だけにならないかなと本気で思ってます。
ご飯がおいしいって幸せ
昨日と今日のご飯がおいしいと思えて嬉しいです。続かないのは経験済なので、今日の夕飯はおいしくない可能性大ですが…。
元々おいしくなくなる期間というのが定期的にきていて、その時はちゃんと美味しい期間もありましたがいつのまにかこの期間がどんどん短くなりいつごろからかおいしくないのが当たり前になりました。おいしいってなんだっけ？と思うようになり始めていたぐらいには続いています。
味はするんですけどおいしいと思わないので自然と食べる量が減って、ストレスで減ってるとこに食べる量が減るので一段と減るという…さすがにこれ以上減るとよろしくないので最近は無理やり食べてます。お腹のふくらみゼロは嬉しいけど胸までゼロになってきててそこは悲しい…。
今日はやっとやろうやろうと思っていたExcelの勉強に手を付けることができました！
関数は一度習ってはいるんですが、仕事で使うことがなさすぎて忘れまくってるしバージョンも古いので…。転職にあたってはマクロやVBAまで使えた方がよさそうなので目標MOSエキスパート合格。いつのまにかエキスパートというものまで出てきててびっくりしてます。私が受けた時スペシャリストしかなかった。
自分のパソコンにExcelが入ってないため、職場のを使っているんですが（仕事で使う）日本語パッチ入れるの面倒だったから本は日本語、Excelは英語表記のままなので変な感じ笑。英語の勉強にもなるので一石二鳥と思ったけれど、試験のこと考えると日本語にした方がいいかな…。
いい先生に出会えたかもしれない？
通院し初めて4年目に入り、初めてきちんと診察をしてる先生に出会えたのでは？と思った日でした。多方面から診てくれてるしこちらから言わなくても必要と思ったら検索もしてくれる。私が障害年金の診断書お願いしたいと前回話していたら、今回その項目であろうと予測される質問もありました。
一番最初の病院の先生も初診証明を読む限りきちんと診てくれていたんだなとは思いましたが、診るだけで改善しない診察だったんですよね…。もう完治は難しいだろうとは思ってるので、そこはいいんですが一緒に生きていくために補助して薬が欲しいのに、薬の調整が下手すぎて…。臨床経験少ない先生だったから仕方ないのでしょうけど（ただ知識と情報は凄い）今の先生に話したらもっと少ない量からって提案はなかったの？と聞かれました。
最近まで通っていた2番目の病院の先生が一番酷かったんだなと思います。基本1分診療。人の話聞かない、カルテ見てない（会社に出した診断書と傷病手当金申請書の病名が違うってどういうこと？？）、会社で差別受けてると話しても気のせいと一蹴、薬で副作用出たら違う薬にすら変えず終了…医者とは…？
その上料金がぼったくり。障害者手帳の診断書代高すぎ。入院費用もとても高いとのこと（シャトルバスの運転手さん談）
今のクリニックは珍しく予約の意味があるクリニックで、そこもプラスだなぁと感じてます。心療内科・精神科に限らず患者入れすぎて予約時間なんてあってないような病院・クリニックが殆どですから…。ここはクリニックに着いてから会計終わるまで30-40分ぐらいです。短すぎて驚きます。院内が綺麗なので待ち時間は苦にはなりませんが、短いと疲れにくいのでありがたいです。
今日、体調悪すぎて行くためにはかなり頑張らないといけなかったんですが、ふんばってよかったです。
上記の体調の悪さとは別で、先日の健康診断のバリウムのせいでお腹の調子がとても悪いです。折角過敏性腸症候群の薬の量が定まって安定してきていたのに見事にくるいました…痛い…。内視鏡の方が楽なのかなぁ…。
